Онлайн-курс повышения квалификации
«Профессиональное выгорание:
восстановление и профилактика»
«Профессиональное выгорание:
восстановление и профилактика»
Эмоциональное выгорание — актуальная проблема для многих современных людей. Курс разработан с целью предупреждения эмоционального выгорания и восстановления в случае, если вы его ощущаете. Он даст вам инструменты для своевременного обнаружения и осознанного управления факторами, вызывающими это состояние.
Дистанционное обучение
Формат
Старт
Доступ к материалам курса предоставляется сразу после покупки
Обучение
72 часа (18 недель)
Доступ к курсу будет открыт в течение 6 месяцев с момента зачисления на курс
Доступ к курсу будет открыт в течение 6 месяцев с момента зачисления на курс
О нашем вузе
Томский государственный архитектурно-строительный университет - один из ведущих строительных вузов страны. Мы предлагаем курсы повышения квалификации, профессиональной подготовки, профессиональное обучение и высшее образование.
Как проходит обучение
Удобный график
Можно получить очень полезную и актуальную навык/компетенцию (Soft skills)
Обмен опытом
Вы сможете получать обратную связь
от преподавателя
и слушателей в чате платформы
от преподавателя
и слушателей в чате платформы
Единая база знаний
Все учебные материалы, лекции и презентации доступны в течение 6 месяцев с момента зачисления на курс
Чему вы научитесь:
-
Вы узнаете:
· теоретические основы причин, симптомов и стадий возникновения СЭВ;
· последствия и признаки СЭВ;
· основы самодиагностики СЭВ;
· способы и методы восстановления и профилактики возникновения СЭВ; - Вы будете уметь:
· выявлять СЭВ у себя и видеть признаки у коллег;
· анализировать свой собственный ритм жизни;
· различать выгорание, стресс и депрессию;
· различать СЭВ и профессиональное выгорание; - Вы будете владеть:
· методикой диагностики СЭВ;
· навыками профилактики СЭВ;
· навыками регуляции темпа жизни;
· навыками планирования изменений в жизни, предотвращающих СЭВ.
Программа курса
Программа курса разработана в формате онлайн. Все материалы будут доступны по окончании обучения 6 месяцев. На связи с вами будет преподаватель для проверки задания и передачи обратной связи, будет доступен общий чат курса.
В курсе представлены упражнения для профилактики выгорания на ментальном, эмоциональном, физическом уровнях, все упражнения для профилактики выгорания имеют видео-инструкцию.
Программа курса разработана в формате онлайн. Все материалы будут доступны по окончании обучения 6 месяцев. На связи с вами будет преподаватель для проверки задания и передачи обратной связи, будет доступен общий чат курса.
В курсе представлены упражнения для профилактики выгорания на ментальном, эмоциональном, физическом уровнях, все упражнения для профилактики выгорания имеют видео-инструкцию.
• Будут рассмотрены теоретические основы эмоционального и профессионального выгорания. Причины и предпосылки их возникновения. Признаки эмоционального выгорания. Связь стресса и выгорания;
• Интерактивная игра с элементами тестирования. Практика распознавание выгорания;
• Изучение дополнительных материалов. Прохождение проверочного теста. Диагностика причин личного выгорания: мышления и убеждения.
• Интерактивная игра с элементами тестирования. Практика распознавание выгорания;
• Изучение дополнительных материалов. Прохождение проверочного теста. Диагностика причин личного выгорания: мышления и убеждения.
• Будут рассмотрены различия эмоционального и профессионального выгорания. Симптомы и стадии выгорания. Сигналы физиологии, говорящие о выгорании;
• Интерактивная игра с элементами тестирования;
• Изучение дополнительных материалов. Прохождение проверочного теста.
• Интерактивная игра с элементами тестирования;
• Изучение дополнительных материалов. Прохождение проверочного теста.
• Будут рассмотрены различные виды самодиагностики, экспресс диагностики и полной психологической диагностики выгорания. Различия между стрессом, выгоранием, депрессией;
• Интерактивная игра с элементами тестирования. Диагностика и самодиагностика выгорания. Определение причин выгорания. Принятие выгорания как этапа жизни.
• Интерактивная игра с элементами тестирования. Диагностика и самодиагностика выгорания. Определение причин выгорания. Принятие выгорания как этапа жизни.
• Будут рассмотрены различные стратегии профилактики выгорания и методы восстановления, в случае если человек диагностировал у себя выгорание. Основы психоэмоциональной саморегуляции;
• Будут представлены практические упражнения:
• Будут представлены практические упражнения:
- Физические и дыхательные инструменты снижения уровня стресса.
- Психологические приемы контроля уровня эмоционального напряжения
- Инструменты личностной проработки для устранения предпосылок возникновения эмоционального выгорания
- Профилактика выгорания на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях
• Будут рассмотрены вопросы скорости жизни, количества событий и ситуаций, приводящих к выгоранию. Основы планирования событий и изменения темпа жизни, сокращающие объем стресса.
• Будут представлены практические упражнения:
• Будут представлены практические упражнения:
- Регулирование темпа жизни.
- Определение вектора изменений. Планирование изменений в жизни
• Тестирование на определение усвоенности темы
Основная информация
- Форма обученияДистанционная (подстраивайте обучение под свой ритм жизни)
- Срок обучения72 часа (доступ к курсу в течение 6 месяцев)
- Документ об образованииУдостоверение о повышении квалификации
- ТребованияЛица, имеющие среднее профессиональное или/(и) высшее образование (бакалавриат, специалитет, магистратура)
9 800₽
*есть беспроцентная рассрочка, без банков
Стоимость
Стоимость обучения
Получите бесплатную консультацию специалиста
На которой вы поймёте, подойдёт ли данная программа под ваши задачи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Куць Полина Михайловна
Специалист образовательной поддержки
Телефон: (3822) 908-950
Email: ipktgasu@mail.ru
ул. Розы Люксембург, д. 13, Томск
Email: ipktgasu@mail.ru
ул. Розы Люксембург, д. 13, Томск
Подробнее о программе в презентации!
